· Observació sense judici. Registre diari.

· Mira cap al teu passat. Calendari cronològic. Quizes.

· Mireu cap al vostre futur. Estableix els teus objectius i objectius.

· Redissenyar la cuina i la llista de queviures

· El vostre propi i personal pla de bricolatge

(...)

(...)

(...)

Aclariu els vostres valors i objectius bàsics.

Estima el que és. Estima on ets. M'encanta el procés.
Estima cada pas i cada decisió. T'estimo.

· Tècniques bàsiques de neteja

· Secrets del son profund

(...)

(...)

(...)

(...)

(...)

Tècniques bàsiques, naturals i efectives de neteja
per ajudar els vostres òrgans a tenir un alleujament.
La neteja com a forma d’explorar i connectar-se amb el seu cos i les seves necessitats.
Bellesa autèntica com a conseqüència de cuidar-nos per dins.

· Què diu la ciència d'un cop d'ull

· Explorar les millors opcions i estructures dietètiques

· Fase d’eliminació

· Fase de substitució
· Fase de reequilibri

· El dejuni ràpid

(...)

Menjar que nodreix, menjar que es debilita i es fa malbé.
Identificar quins aliments estan provocant.

L’alimentació com a informació medicinal.

Bon menjar, bon humor.

· Exercicis de respiració per equilibrar ment i cos
· Nivell 1 de " Hormones de reforç immunitari IHB " per estimular la producció d'hormones feliços a partir de la transformació de la vida
Mètode Bartu-NSR®
· MeditActions per activar el sistema nerviós parasimpàtic

(...)

(...)

La respiració, font de la nostra energia.

El moviment, l’energia de la vida.

· Abdominal Tècniques d'auto massatge bàsic per energitzar la seva panxa i Millorar els intestins i la limfa Moviment
· Descobriment de la percussió per augmentar el cos

(...)

(...)

(...)

(...)

Allibereu la tensió, expandiu els teixits, activeu l'energia i el flux de líquids.

Les teves mans intuïtives et guiaran.