AQUEST ÉS EL PLA...

Girl Hiking in Mountains

Un canvi de ruta

Suggereixo que fem una aturada en el camí per a comprovar si ens estem movent

en la direcció correcta.
I aquest és el moment perfecte, ara mateix.
És hora de repensar tot el que hem fet en el passat i tot en el que crèiem.
És hora de d’empoderar-nos i confiar.
Perquè tu tens el poder de recuperar l'equilibri adequat per a tu.

I AQUEST ÉS EL CAMÍ

EL PROGRAMA ‘BALANCE’

  •  Què faràs en aquest programa?

· Observar el teu cos. Repassar la teva història
· Observar tot el que fas sense judicis. Reflexionar
· Introduir i experimentar alguns simples canvis en els teus hàbits diaris relacionats amb l'alimentació, la respiració, el moviment i les tècniques de neteja

 

  • Què aconseguiràs?

· Aprendre com cuidar millor el teu cos mitjançant un enfocament pràctic i complet basat en la ciència i en l'experimentació
· Millorar la qualitat de la son, l'energia, el trànsit intestinal, la concentració, el teu estat d'ànim i la sensació de benestar
· A el temps que veuràs com disminueixes o elimines l'insomni, la fatiga, el restrenyiment, la boira mental, l'ansietat, els problemes de la pell...
· Adquirir l'autoconeixement i l’empoderament necessaris que et portaran a restablir el teu 
equilibri.

No et perdràs.
No estàs sola.

Tu esculls el ritme i l'abast

Image by Michał Parzuchowski

PRIMERS PASSOS

· 1 Sessió Regal de 30’
· 1 Sessió Individual de 45’
· Estudi “On estàs”
· Recomanacions  + pla bàsic i pautes
· Pdf “5 passos cap el teu equilibri”
· Comunicació per mail

Image by Leio McLaren (leiomclaren.com)

EL VIATGE

· 1 Sessió Regal de 30’
·  5 sessions individuals de 45’
· Estudi “On estàs”
· Recomanacions  + pla personalitzat
· Pdf “5 passos cap el teu equilibri”
· Comunicació a través de l’app Spaces
· Accés àrea membres + recursos i programes online

Image by Drif Riadh

EN PROFUNDITAT

· 1 Sessió Regal de 30’
· 9 sessions individuals de 45’
· Estudi “On estàs”
· Recomanacions  + pla personalitzat
· Pdf “5 passos cap el teu equilibri”
· Comunicació a través de l’app Spaces
· Accés àrea membres + recursos i programes online
· Exercicis de respiració i estimulació hormonal IHB de Bartu Method®

No es tracta només de

MENJAR

Tornaràs a dibuixar la teva relació amb ell
· Et t'enamoraràs de la senzillesa...

Els Cinc Àmbits Sobre els que Treballarem

AMOR I PROPÒSIT


· Observació sense judici. Registre diari
· Mirar cap al teu passat. Tests
· Mirar cap al teu futur. Establir els teus objectius i propòsits
Aclareix els teus valors i objectius bàsics. Estima el que és. Estima on ets. Estima el procés. Estima cada pas i cada decisió. Estima't a tu mateix(a).




NETEJA DINS I FORA


· Tècniques bàsiques, naturals i efectives de neteja per a ajudar els nostres òrgans en la desintoxicació · Secrets de la son profunda
La neteja com a forma d’explorar i connectar-se amb el teu cos i les seves necessitats. Bellesa autèntica com a conseqüència de cuidar-nos per dins.




ALIMENT I DEJUNI


· Què diu la ciència en un cop d'ull · Fase d’eliminació / substitució / reequilibri · Redissenyar la ment, la cuina i la llista de queviures · Explorar les millors opcions i estructures dietètiques · El dejuni fàcil i sense malentesos Menjar que nodreix, menjar que debilita i emmalalteix. Identificar quins aliments et desafien. L’alimentació com a informació medicinal. Bon menjar, bon humor.




RESPIRACIÓ I MOVIMENT


· Exercicis de respiració i MeditAccions per a equilibrar ment i cos tot activant el sistema nerviós parasimpàtic · Nivell 1 de la sèrie d’exercicis ‘IHB Immunity & Hormones Boosting’ d’estimulació de l’autoimmunitat i la producció d’hormones felices pertanyents al NSR-Bartu Method®
La respiració, font de la nostra energia. El moviment, l’energia de la vida.




MASSATGE AMB TACTE


· Tècniques bàsiques d'automassatge abdominal per a energitzar la teva panxa i millorar el moviment dels intestins i la limfa Allibera la tensió, expandeix els teixits, activa l'energia i el fluxe dels líquids. La saviesa de les teves intuïtives mans et guiaran.





· Reprograma la teva forma de pensar, respirar, menjar i moure't per millorar
· Identifica i elimina els desencadenants (toxines)
· Redueix la permeabilitat intestinal
· Nodreix i recarrega teu cos per a recuperar el seu poder de regeneració

SENZILL

· Desfent els errors. Entenent les confusions
· Veient el que fem amb claredat i consciència
· Comprenent les raons i necessitats del nostre cos

ECO-LÒGIC I NATURAL

· Seguint la lògica d'on està la natura
· Tornant a les arrels
· Permetent que la reparació i la nutrició succeeixin
· Mantra de poder:

Menys és més

SEGUR

· Creat extraient el denominador comú de diferents protocols basats en ciència d'avantguarda dels millors metges naturòpates i experts
· Sense suplementació
· Sense súper aliments
· Sense pressa

EFICAÇ

Si no aconsegueixes resultats, et torno el que hagis invertit.
Així de poderós és i així de segura estic.

Comença a donar el pas cap al teu equilibri correcte

Tot és molt més senzill del que pensem

Hi ha moltes coses que pots fer per donar-li al teu cos l'oportunitat de recuperar el seu 
EQUILIBRI

DESCÀRREGA DE RESPONSABILITAT

El contingut d'aquest lloc web i el programa són amb fins informatius, inspiradors i pràctics, i no pretenen substituir l'assessorament, el diagnòstic o el tractament mèdic professional. Aquest lloc web no proporciona assessorament mèdic, diagnòstic o tractament.

L'autora t’encoratja a prendre les teves pròpies decisions respecte a la gestió de la teva salut, basant-te en la teva pròpia recerca i en l’aliança amb un professional de la salut qualificat. Busca sempre el consell d'un metge o un altre professional de la salut amb totes les preguntes que puguis tenir respecte a qualsevol afecció mèdica que pateixis.

Aquest és un punt de vista complementari del què hauries d'informar al teu metge. Si la seva opinió és contrària a totes les bones pràctiques que aquí es proposen, que contribuiran a millorar el teu benestar i energia, potser llavors hauries de buscar-te un altre metge... ;) Treballem junts!

EFECTES SECUNDARIS

Atenció. Els efectes secundaris inclouen, entre d'altres, la millora de l'estat d'ànim general, la disminució del greix corporal, l'augment de la concentració mental, la reducció de la depressió, la millora de la flexibilitat de les articulacions, la reducció de l'acne i les imperfeccions de la pell...
Tot és possible gràcies a la desintoxicació!